季节交换更要警惕便秘症状

　　季节交换更要警惕便秘症状！虽然现在广州的天气依然炎热，但是农历已经进入了秋季，早晚还是可以感受到些微的凉意。季节交换人们很少能感觉到有什么大的变化，但是进入秋季后，天气也变得干燥起来，这就使得很多朋友出现便秘的症状。东大肛肠医院专家指出，季节交换更要警惕便秘症状！咨询在线专家

　　东大肛肠医院专家指出，那些不能被人体消化吸收的“非营养”物质，却与人体健康密切有关，而且在预防人体某些疾病如冠心病、糖尿病、结肠癌和便秘等方面起着重要作用，与此同时，也认识到“粗纤维”一词概念已不适用，因而将其废弃改为膳食纤维。

　　膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在理想的水平。

　　膳食纤维是一种人体不能消化的碳水化合物，不能提供能量，但膳食纤维具有调节肠胃的消化吸收功能，对维持身体健康非常重要。

　　便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。

　　导致便秘的六个坏习惯：

　　一、该排便的时候不排，总是忍着；

　　二、平时很少喝水；

　　三、经常穿束腰腰带或塑身衣；

　　四、总是拿着书或报纸入厕。