预防肛肠疾病的好办法

　　预防肛肠疾病的好办法？生活水平的提高，人们在吃的方面五花八门，而过量蛋白质的摄入对人体是一种负担，加上现在的人们喜欢晚睡，锻炼上也少，喜欢坐在电脑前上网，所以生活中患有肛肠疾病的人数很多，肛肠疾病虽然不是什么大病，但是给患者的生活会带来非常大的烦恼，那么有没有预防肛肠疾病的好办法？下面我们一起来听听东大肛肠医院专家的讲解。咨询在线专家

　　预防肛肠疾病的好办法？

　　1、适度补充纤维食物：专家称，高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

　　2、不食用不易消化的食物：专家表示，炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

　　3、改变狼吞虎咽的习惯：专家指出，进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　4、注意锻炼身体：每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

　　5、少食高纤维食物：高纤维食物，如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。

　　6、克服不良情绪：专家介绍，焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

　　以上是非常好的预防肛肠疾病的方法，可以帮助朋友们在生活中做好预防工作，减少肛肠疾病的出现。东大肛肠医院专家指出，一旦患有肛肠疾病就一定要到专业的肛肠医院进行检查治疗，拖延时间只会让疾病加重，终增加治疗的难度。