老年人如何做好肛门保健

老年人如何做好肛门保健？到了某一个年龄，身体各项机能减退，各器官都容易出现问题，作为人体消化系统重要器官之一的肛门，就易在这个时期出现疾病，如痔疮、肛裂、脱肛、肛门失禁等。为了避免身体出现问题，那么老年人如何做好肛门保健？下面我们一起来听听东大肛肠医院专家的讲解。咨询在线专家

老年人如何做好肛门保健？

一、养成每日排一次便的习惯。时间好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

二、保持肛门清洁。大便后尽可能将肛门擦干净，避免粪便残留。有条件的，大便后可用温热水清洗肛门，但不要使用强碱性肥皂。

三、多吃含纤维素丰富的食物。如新鲜的蔬果及粗粮等，少吃辛辣刺激性食物，以免影响排便，引发痔疮。每天早晨空腹饮一杯温开水或淡盐水润肠。

四、预防腹泻和便秘。腹泻和便秘等消化系统疾病会给肛门造成压力。另外，应避免吃过于粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。

五、避免久蹲、久坐、久站。要勤换体位，加强身体锻炼。

六、学会做肛门保健操。方法是：在食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处按摩10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前后左右四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩张2～3分钟左右，然后擦干肛门，站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。

以上都是能很好的预防肛肠疾病的方法，当发现肛门不适，一定要尽早的到专业的肛肠医院进行检查治疗。东大肛肠医院专家提醒：在选择做痔疮手术的医院时，要正规专业的肛肠医院，不要轻信街边小诊所或祖传秘方之类不正规的机构，以免治疗不当出现危急情况或延误病情导致疾病恶化。东大肛肠医院齐聚广东男女肛肠专家，微创治疗内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛门脓肿、肛乳头瘤、结肠炎等肛肠疾病，知名技术，先进设备。治疗肛肠疾病，东大更专业！