如何快速解决便秘烦恼

便秘看起来不是病原体，但是它对于人体的危害却是巨大的。从直接的角度来说，便秘使得体内毒素不能顺利排出，导致机体新陈代谢紊乱，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。毒素还能导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形肥胖身材及胖肚子。

那么如何解决便秘的困恼呢？东大肛肠医院专家根据多年的临床经验为您提供几个治疗便秘的小偏方。

1. 蜂蜜治疗习惯性便秘

蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻捣烂，搅入蜂蜜中用温开水送服，每日早晚分服有效。

2. 鲜红薯叶治疗便秘

鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。

3. 晨起空腹吃梨可治疗便秘

梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。

4. 黄芪治疗便秘

黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。饴糖适量。每日一剂，水煎服，连服10天为一疗程，一般服药1～2疗程。功效：益气温阳，养血通便。

5. 冬瓜瓤治疗便秘

冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。

6. 生附子治疗便秘

生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。

7. 郁李仁15克，白米50克。将郁李仁捣烂，置水中搅匀，滤去渣取其汁，亦可将郁李仁加500毫升水煎煮取汁，以药汁同淘洗净的白米煮粥，每日早晚温热服食。 本方润燥滑肠，适用于老人便秘。

8. 炙甘草至甘草治疗便秘

炙甘草20克、淮小麦60克、白术30克、黄精20克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150ml。服药期间停用其他中西药。1月为一疗程。功效：滋养脾阴，润肠通便。

9. 沙参、玉竹、老雄鸭治疗便秘

沙参、玉竹各50克，老雄鸭1只，调料适量。将鸭去毛及内脏，洗净，与沙参、玉竹同入砂锅内，加葱、姜、水、烧沸，文火闷煮1小时，至鸭肉烂熟，人盐、味精随意食。 本方适用于肺虚久咳，胃阴亏损之肠燥便秘。

10. 选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。

11. 大黄治疗便秘

大黄9克、炒枳实9克、炒神曲9克，茯苓、黄芩、黄连、白术各6克，泽泻6克。上药研为细末，汤浸蒸饼为丸，每日1～2次，每次3～6克。功效：清热祛湿，导滞通便。九、郁李仁治疗便秘。