从大便来看健康

东大肛肠医院专家告诉大家，从人体所排出的废物中可以看出您的健康状态。

健康的便便

天天排便：天天吃当然好天天排便，如果沒有天天排便，請从摄取水分、饮食均衡、运动开始改善。

金色：健康的便便呈金黃色！如果您的便便呈金黃色，表示消化系统健康！如果是褐色则是纤維素及肠道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性体质，健康大大不好喔，应多多摄取纤维素，补充益生菌！

不会臭：健康的便便是不臭的，会臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及時排便。

浮起：如便便在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸，便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。

便便危机

味很臭--蛋白质摄入太多，消化不良。其中具刺激性的恶臭，是坏菌大量繁殖的证据。吃大蒜等气味较重的蔬菜，也可能有強烈气味。

呈黑色--便便长时间停留在大肠里，随着便秘情况的严重，大便颜色会偏黑，黑便代表食道、十二指肠小肠等器官有出血的可能性。

鲜血便--大便中含有新鲜血液，常常因下消化道出血引起，如结肠肿瘤、肠息肉、痔疮、肛裂等，直肠附近粘膜血管丰富，大便干燥、秘结时也容易损伤小血管引起破裂出血，血液没有经过肠道分解破坏便排出，所以往往保持鲜红的颜色。

硬邦邦型--即我们所说的便秘，一般呈褐色或偏黑，臭的惊人，便秘痛苦的同时危害多多，一定要引起重视。

细条状便--扁平的带状长条状大便往往提示肠管下端狭窄，如直肠肿瘤或直肠息肉、肛门狭窄、或内痔等。