便秘，解决女性“面子”上的问题

众所周知，多种疾病都与便秘有关。过去，人们不大把便秘当回事儿，然而今天，哪怕是偶尔不“顺”都会令人们烦恼不安，看医生或者肠道水疗，因为便秘是会影响到女性“面子”的。

由于粪块长时间滞留在肠道，发酵、腐败后可产生大量有害毒素，通过扩张的毛细血管的渗透作用排出体外，这些物质在排泄过程中同时损害皮肤，引起一些皮肤疾病，如面部的丘疹、斑点（包括老年斑）、痤疮、四肢皮肤的牛皮癣、湿疹等。这些代谢产物和有害物质通过皮肤排泄过程使皮肤脱水、干燥，加速皮肤衰老和皱纹形成。毒素更会导致大肠水肿、下半身血液循环减慢，导致梨形身材及胖肚子；还有心神不宁、失眠……

便秘对女性的危害还不止于此，长期便秘还会引起其它各种疾病：

1. 长期便秘会导致肠肿瘤

特别是长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，必然对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症。同时，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类，如亚硝胺、酚类、氨类等致肿瘤物质，大肠黏膜与致肿瘤物质长期接触，就可能发生肿瘤变。

2. 长期便秘易患乳腺肿瘤

每周大便少于两次且持续两年以上的女性，患乳腺肿瘤几率明显高于正常女性。近《科学》杂志指出，便秘会增加乳腺肿瘤的风险。

根据该杂志的报导，加州大学从接受乳腺肿瘤预防检查的女性乳房筛检细胞中，发现每周排便2次以下（即便秘的状态）的女性，占乳房拥有异常细胞（是指容易转化为肿瘤细胞）之女性中的绝大多数。另一方面，一天排便1次以上的女性，仅占乳房拥有异常细胞的5%。证明了慢性便秘的女性，导致乳腺肿瘤的可能性比较高。

3. 便秘会引起女性不孕

女性的内生殖器官包括子宫，输卵管，卵巢，它们均位于盆腔内，在它们的前面是膀胱，后面及左右两侧则与肠道接近，尤其是左侧输卵管则与乙状结肠和直肠靠近。因此，如果有长期慢性便秘，就会使经常停留在肠管内粪便中的各种病菌，通过毛细血管，淋巴管侵入到左侧的输卵管和卵巢，从而引起炎症，导致输卵管功能受损而造成不孕或异位妊娠。

便秘轻微者，可以调整饮食，多吃含高纤维素的蔬菜、豆类，还要多喝水，多吃新鲜水果，如香蕉、苹果、生梨、草莓等。

便秘稍微严重者，想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。便秘者还应加强腹肌和盆腔肌肉锻炼，每天提肛300次既对治疗便秘有益，又能加强腹肌和盆腔肌肉力量。

便秘严重者可以做肠道水疗，肠道水疗俗称“洗肠”，是一种能清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠肿瘤，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪热门的物理性内调保健自然疗法。肠道水疗将宿便排出体外，滋润大肠，恢复肠道吸收营养和分泌粘液的功能慢慢恢复肠蠕动功能使之顺利排便。