便秘是女性的毒药

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。综合起来便秘有以下的几大危害：

1. 产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

2. 引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

3. 影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

4. 诱发乳腺肿瘤：便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺肿瘤的可能性，每天排便的女性患乳腺肿瘤的概率为5％，每周排便2次以下的女性患乳腺肿瘤的概率为25％。

5. 神经衰弱：便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。

6. 性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退。

便秘对女性有这样多的危害，如何防治便秘呢？

首先有不要经常服用所谓的“排毒”“清肠”等药物，虽然它们能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。也不要长期口服芦荟胶囊等泻药，因为这类药物的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。还有要经常运动，比如匀速跑步、羽毛球、游泳等运动可以促进肠胃蠕动，内脏肌肉结实有力，也促进顺利排便。