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趁着“两个反射”快排便

来源:东大肛肠医院更新时间:06-22阅读量:0次

新调查数据显示,全世界每5个人里就有一个便秘。东大肛肠医院肛肠科专家秦伟教授说,便秘的原因有很多种,如饮食、遗传、精神心理、排便动力异常等。现代社会,工作强度大,导致压力增大,精神长期高度紧张,这些也有可能导致便秘。

如何判定自己有无便秘?秦伟教授给出一个比较普遍的标准:一周如果能顺利排出2~3次,说明还是正常的;如果低于此频率,那就有必要去医院检查一下了。好形成一天定时排便的习惯。

在生活中,很多人都喜欢边上厕所边看书,一蹲就是半个小时。秦伟教授认为,这种习惯很不好。他说,一般排便时间在5~10分钟是比较正常的,边上厕所边看书,时间过长,精力分散,容易引起肛肠疾病如痔疮、便秘等。

“排便困难的人有两个时间段可以好好把握,一个是清晨,人起床后会有‘起立反射’,往往想大便,还有一个是饭后的‘胃肠反射’,也会有便意,大家不妨有意识地在这两个点培养排便习惯。”

  • 张炎
    主任
    临床经验:30年

    擅长直肠癌原位人工肛门重建术及复杂性痔瘘;肛裂肛周脓肿手术;PPH术应用痔核微创治疗。

  • 肖祥斌
    副主任医师
    临床经验:30年

    在肛瘘、痔瘘、直肠息肉、内痔、外痔、肛裂、便秘等各种常见肛肠疾病的诊疗及术后康复领域有很深的造诣

  • 秦 伟
    主任医师
    临床经验:30年

    擅长便血、肛瘘、直肠息肉、肛裂、直肠粘膜脱垂、肛门狭窄、直肠病变等疾病的手术治疗,尤其擅长微创手术,在术后康复方面有独到见解。

  • 王子社
    主任医师
    临床经验:30年

    擅长内窥镜下的各种微创治疗,尤其擅长中西医结合治疗消化道胃肠疾病,在便秘、腹泻、消化道息肉、早期消化道肿瘤、消化道溃疡出血

  • 曹书龙
    主任医师
    临床经验:40年

    擅长肛肠疾病微创手术的临床应用,擅长内痔、外痔、混合痔、复杂性肛瘘、肛周脓肿、直肠粘膜脱垂、肛门狭窄、直肠病变等疾病的手术治疗

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