经常便秘怎么办

　　经常便秘怎么办？便秘是不少患者心中被困扰的问题，但也由于患者对便秘的任解不够多，从而也不知道该如如何下手治疗。对于便秘，专家表示，患者应该先从了解便秘开始，那么便秘是怎么来的？是什么原因产生了便秘？下面来详细了解一下：   >>>>>>>专家在线，点击进入咨询

1、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

2、忍着不便，经常这样忍着不便，终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了，严重的甚至没有排便欲望了。

3、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

4、 肥胖，不活动，主要是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

5、 液体量摄入不足也会导致便秘。

经常便秘怎么办？东大肛肠医院专家介绍，便秘患者可多饮用水，水也是治疗便秘的方法之一，饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。肛肠专家表示，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。

若是长期严重的便秘患者应该早点到医院治疗，东大肛肠医院推出治疗便秘采用美国大肠水疗法。

大肠水疗法 ：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该治疗便秘的方法无痛苦，清洗，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1～3月1次，每次45分钟。

大肠水疗不仅实用于便秘等患者，也适用于保健者。多长时间做一次取决于自己的目标。东大肛肠医院专家建议，正常人每年接受6-8次肠道大清洗，可保持健康的体魄，愉悦的身心。完成大肠水疗后，一般来说，会有一种轻松、舒服的感觉，是一种享受；有的会有肠蠕动活跃，排气和大便顺畅、舒适之感；个别人可能会在大肠水疗后几小时内连续几次大便。

大肠水疗利用纯水物理疗法、深层袪除大肠宿便、毒素，进而净化血液。不吃药、不打针、无痛苦、操作简单、效果显著。对改善便秘、腹胀、腹泻、痔疮、失眠、口臭、体臭有独特的疗效；瘦身养颜，改善黑斑、痤疮、皮肤粗糙、针对啤酒肚效果显著；净化血液、深层排毒，明显降低血脂、血糖、尿酸，有效改善末梢血液循环。