怎么有效解决严重便秘？

便秘是一种常见的肛肠疾病，同是也是一种让人很痛苦的疾病，不少的人在面对严重便秘的时候不知道怎么办？下面我们来看看东大肛肠医院肛肠专家介绍“严重便秘怎么办？”

专家指出，要想知道怎么应对便秘，首先要知道便秘的原因，便秘具体可归纳为如下几种原因：

（1）精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。

（2）不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

（3）由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘

（4）生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

　　严重便秘怎么办？日常饮食结构调整+有效的治疗方法

一、调节日常饮食结构

东大肛肠医院专家介绍，因为粪便主要是由食物消化后构成地，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行地方法。首先要注意饮食地量，只有足够地量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食地质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮，杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管地刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多地蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜，蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内地容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足地水分可利于肠内容物地通过。另外可有意多食含脂肪多地食品，如核桃仁、花生米，芝麻，菜籽油、花生油等，它们都有良好地通便作用。

二、美国大肠水疗有效治疗便秘

大肠水疗，这一有效治疗便秘的科技手段由东大肛肠医院率先引进，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，一次水疗等于十次灌肠！水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、微痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟。另外，大肠水疗结束后，配合独家秘制的中药保留灌肠，中药保留灌肠是中医治疗便秘疾病的重要方法之一,也是中医外治疗法的灵活运用。近年来我院在临床上采用中药保留灌肠配合治疗便秘、结肠炎、直肠炎等多种肛肠疾病,收到满意疗效，堪称专业治疗便秘的佳方法。