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便秘是常见病，预防便秘的方法也有很多，东大肛肠医院推荐四种治疗便秘的有效措施
一、巧饮水防便秘：喝水时，加少量食盐效果更佳，有助消化道水分，方便大便排出。
二、巧大便防便秘：解大便也得讲究访求，每天养成良好解大便的好习惯，也是有助排便的好方法。
三、巧饮食防便秘：饮食恰当，多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。
四、巧运动防便秘：合理的运动，有助于胃肠的运动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，何乐而不为的好方法。
在这里，东大肛肠医院肛肠科专家要特别提醒的是：严重便秘者，以上方法不能缓解，建议及早去医院检查，查找引起便秘的原因，以免贻误诊治。
张炎
主任
临床经验：30年
擅长直肠癌原位人工肛门重建术及复杂性痔瘘;肛裂肛周脓肿手术;PPH术应用痔核微创治疗。
肖祥斌
副主任医师
临床经验：30年
在肛瘘、痔瘘、直肠息肉、内痔、外痔、肛裂、便秘等各种常见肛肠疾病的诊疗及术后康复领域有很深的造诣
秦 伟
主任医师
临床经验：30年
擅长便血、肛瘘、直肠息肉、肛裂、直肠粘膜脱垂、肛门狭窄、直肠病变等疾病的手术治疗,尤其擅长微创手术，在术后康复方面有独到见解。
王子社
主任医师
临床经验：30年
擅长内窥镜下的各种微创治疗，尤其擅长中西医结合治疗消化道胃肠疾病，在便秘、腹泻、消化道息肉、早期消化道肿瘤、消化道溃疡出血
曹书龙
主任医师
临床经验：40年
擅长肛肠疾病微创手术的临床应用，擅长内痔、外痔、混合痔、复杂性肛瘘、肛周脓肿、直肠粘膜脱垂、肛门狭窄、直肠病变等疾病的手术治疗
