便秘的危害及原因

　　●压抑“便意”、边排便边看书报、维生素摄入不足是都市人便秘主因
　　●顽固性便秘患者可发展至抑郁症甚至自杀
　　“便秘发生率很高，在自然人群中达到5％。它有两个年龄高峰：30～40岁人群以及60～70岁人群。”广州东大肛肠医院专家介绍，老人肠道松弛、膀胱肌肉乏力，发生便秘或还“情有可原”；但中壮年多发者却往往是因为不重视排便甚至压抑“便意”所导致。
　　“工作忙忍着不上厕所？久而久之身体就真的习惯且不想上厕所了。”人体“出”和“进”同等重要，一旦形成顽固性便秘人体难以忍受，不少患者甚至发展成抑郁症甚至选择自杀。
　　改善饮食结构、培养‘便意’、上厕所时集中精力不分心看书看报，中壮年人群能有效避免某些人为因素带来的便秘。
　　便秘原因一 工作太忙强压便意便秘原因二 一心二用如厕看报便秘原因三 纤维素摄入不足