支招：腹泻不妨喝碗粥

马齿苋、生姜、山药熬粥都能起到缓解腹泻作用

新闻背景：7月1日，广州市卫生局发布新一期健康播报称，全市报告痢疾1042例，其他感染性腹泻病2180例，均比上周上升15.71%，东大肛肠医院门诊病人激增；各年龄段均有发病，以婴幼儿和青壮年发病人数较多。

根据夏季常见的几种腹泻，东大肛肠医院闫金明主任提醒大家，在配合医生治疗，按时服药的前提下，不妨来几碗粥，也能对腹泻的防治起一定作用。

马齿苋粥治湿热型腹泻

病因：饮食不节制、暴饮暴食、过食辛辣油腻而致腹泻。

主要表现：大便稀黏、大便不爽、臭味较大伴有不消化食物、恶心、呕吐、腹痛等症状。

食疗：马齿苋粥

用料：新鲜马齿苋60克，粳米100克。

制法：将新鲜马齿苋同粳米一起煮粥。

生姜粥治胃虚寒型腹泻

病因：喜吃寒凉饮食，脾胃消化功能受损，脾胃虚弱。当一次过量食用寒凉食物后，马上会腹泻。

主要表现：腹泻次数多，大便清稀少异味，严重如水，伴有腹痛、腹部怕凉喜暖。

食疗：生姜粥

用料：粳米100克，生姜数片，大枣5枚。

制法：将鲜姜切成薄片或切细粒，与粳米加上大枣和煮为粥。

山药粥治脾胃虚弱型腹泻：

病因：长期饮食无规律或寒凉食物吃的过多或精神紧张等，以慢性腹泻为主。

主要表现：腹泻并不严重，但长期不愈伴有腹胀、消瘦、面黄、乏力等症。

食疗：山药粥

用料：鲜山药100~200克，粳米100克。

制法：将山药洗净去皮切块，与粳米同煮即可。