寒风中，怎么预防肛裂？

肛裂是肛肠疾病中的常见病，而且肛裂在秋冬季发病尤其多，所以要对肛裂提高警惕。肛裂的特点是：患者排便时肛门有烧灼样或刀割样疼痛，并伴有肛门出血。有的患者排便后仍旧有持续性疼痛，因而惧怕排便，以至于粪便在肠腔内停留时间过长，大便更干燥更硬，下次排便更加困难。这样形成恶性循环，让人感觉非常痛苦。此外，肛裂还可能因为裂口的感染，产生炎症，形成皮肤隆起，导致裂口不易愈合，甚至形成肛瘘，更加让人苦不堪言。

易患肛裂的人主要是中老年人和孕产妇。中老年人运动不足，饮食过少，是发生肛裂的主因。孕产妇也是这样，活动过少，肠蠕动变慢，导致疾病的发生。

所以，预防肛裂，一个很重要的方法就是多运动。运动时，能够刺激肠蠕动，利于结肠的排空功能。同时还要在饮食上加以注意，过分辛辣的食物是不适合的，要提倡富含纤维素的食品。秋冬季多食些梨子、香蕉可以帮助排便。蔬菜中的红薯、山药，也大有好处。民间素有冬吃黑芝麻的习惯，黑芝麻的油分能够滋润结肠，有利通便。冬天干燥，要多喝水，防止体内缺乏水分。如果在晚上的水中加点蜂蜜，早上的水中加点盐，对润肠通便、刺激肠蠕动也有一定的效果。

东大肛肠医院专家温馨提醒：一些久病卧床的人，无法运动，发生便秘，可以酌情使用开塞露。同时注意饮食调节，也能减轻症状。