维护肛肠健康，将肛裂拒之门外

　　肛裂患者苦不堪言。对肛裂肛肠专家提醒应早期防治。有人一生不患肛裂，其经验在于，有良好的饮食习惯，有按时排便的规律，因而保持大软化，没有蹲厕所时间过长的习惯。这些都是预防肛裂的根本办法。

　　据广州东大肛肠医院专家介绍对于肛裂的预防，主要有以下就九大点：
　　１、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。
　　２、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
　　３、用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。
　　４、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。
    　５、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。
　　６、凡有肛周湿疹、皮炎、瘙痒等病要积极治疗，防止肛周皮肤硬化，弹性减弱而撕裂肛管皮肤。
　　７、对有肛管皮肤损伤者，应积极治疗，防止因感染而形成溃疡。
　　８、对患有肛隐窝炎和肛乳头炎者，要尽早治愈，防止诱发肛裂。
　　９、作肛门直肠指诊时，忌粗暴用力，以免损伤肛管。

　　而根据广州东大肛肠医院专家多年来的临床经验介绍说，肛裂可发生在任何人群里，因此对于一些特殊的热群，应该有着特殊的预防措施：
　　一、小儿肛裂的预防保健
　　1、培养小儿按时排便的良好习惯。
　　要选择家长和儿童时间都不紧张时，让小儿排便，并每天耐心地按时进行，可养成按时排便的习惯。
　　2、让小儿有适当的活动量。
　　让小儿有适当的活动量，新生儿后期，可让小儿空腹时进行俯卧，婴儿稍大，就可让其在床上翻滚爬动，这不仅有利于预防便秘，而且对小儿健康发育也有好处。
　　3、进行科学喂养。
　　小儿的膳食应当结合其生理特点，满足生长需要，保障机体健康，因此要有合理的膳食结构。小儿固然要摄入足够的蛋白质，但也必须摄入适当比例的碳水化合物，这对预防小儿便秘有较大作用。

　　二、产后肛裂的预防
　　孕期在医生指导下可适当活动，更重要的是饮食得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤，保持体内水分。当然，辛辣热性食物不宜吃。 　　已有便秘者，可适当服一些轻泻药如果导片每晚1～2片，或用少许蕃泻叶泡水当茶饮，也可用开塞露塞肛通便。