产妇怎样预防肛裂
【为什么产妇容易发生肛裂】
要了解产妇为什么容易发生肛裂，需要从导致产妇便秘的原因说起、喜吃羊肉、狗肉、姜汤等热性和辛辣食物，长时间不吃或很少吃蔬菜、水果导致便秘。
1、产妇卧床休息，活动量减少，肠蠕动减慢，以致大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，排便就困难，导致便秘。
2、产后肛肌松弛，盆腔压力突然降低，直肠弛缓也易使大便贮留，从而发生便秘。
产妇一旦出现便秘，若强行排解，即很容易造成肛裂。
【产妇怎样预防肛裂】
3、产妇怎样预防肛裂之 勤运动。自然分娩者产后1~2天可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。
4、产妇怎样预防肛裂之 注意合理饮食。产妇食谱中除营养丰富的食物外，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃热性、辛辣食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道和补充足够的水分，以防便秘。
要了解产妇为什么容易发生肛裂，需要从导致产妇便秘的原因说起、喜吃羊肉、狗肉、姜汤等热性和辛辣食物，长时间不吃或很少吃蔬菜、水果导致便秘。
1、产妇卧床休息，活动量减少，肠蠕动减慢，以致大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，排便就困难，导致便秘。
2、产后肛肌松弛，盆腔压力突然降低，直肠弛缓也易使大便贮留，从而发生便秘。
产妇一旦出现便秘，若强行排解，即很容易造成肛裂。
【产妇怎样预防肛裂】
3、产妇怎样预防肛裂之 勤运动。自然分娩者产后1~2天可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。
4、产妇怎样预防肛裂之 注意合理饮食。产妇食谱中除营养丰富的食物外，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃热性、辛辣食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道和补充足够的水分，以防便秘。
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