便秘患者生活中要注意什么

便秘患者生活中要注意什么？便秘这种症状会让患者感觉到难受，而且便秘还会引起胃口不好等情况，但便秘不是什么很严重的疾病，如果在生活中进行预防，轻微便秘也是可以缓解的，那么便秘患者生活中要注意什么？下面我们一起来听听东大肛肠医院专家的讲解。咨询在线专家

便秘患者生活中要注意什么？

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

当出现严重便秘，一定要尽早的接受治疗，因为便秘对人体的危害是很大的，而且还会导致其他的肛肠疾病。对于治疗便秘，东大肛肠医院推荐大肠水疗法，大肠水疗是在一个洁净、隐私的温馨环境中，舒服的躺在特制的治疗床上，经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管，轻轻送入直肠，在肠疗机控制下，将与体温相一致的，经过滤的纯净水或药物经结肠流进流出，再辅以轻柔的推拿、按摩，让你在安全、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。