夏季防治便秘预防痔疮

夏天到来，气温升高，不少人会出现口干舌燥、小便短少等症状。时间一长，很容易导致便秘，这也是夏天容易便秘的原因之一，而经常便秘是导致痔疮加重的主要原因。因此，需注意日常防护，情况严重者需及时就医。

用食物调节防止便秘是科学的方法，有慢性便秘的患者可以用一些润肠缓泻剂，但不提倡长期用泻药。另外，菠菜、芹菜、竹笋等多纤维蔬菜以及猪、羊的大肠、黑芝麻、蜂蜜等，可以多吃，辛辣食物则尽量少吃。

改善便秘是预防痔疮很重要的一个方面。要注意饮食的调理，要多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等食品，给机体补充水分。饮食还要适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等含纤维的食品，增加肠蠕动，防止便秘，预防痔疮。有了便意不要强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起或过分用力。因为长时间久蹲不起和用力，会使肛肠充血，导致肛垫下移呈病理性肥大脱垂出血。

据临床观察，几乎每个人都有痔疮，只是发作或不发作、有没有症状的问题，如果没有症状(如脱出、疼痛、出血)就不用治疗，而一旦出现便血、肛周疼痛则应尽早治疗。

一般来说有四类人容易发生痔疮，年龄多集中在40岁-60岁。

一是大便时有不良习惯的人，比如蹲厕所喜欢看书看报的人；

二是久站、久坐和长期便秘的人，如司机、脑力劳动者、白领；

三是生活起居没有规律的人，比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西、酗酒；

四是妊娠妇女，由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血。