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我是一名退休中医,发现一个促进排便的小窍门,并经常给病友推荐。
提起坐浴,许多老人就以为是蹲着,这样,几分钟就腰酸腿疼了。不妨买一个座便椅,促进排便的效果非常好。具体做法是:将60~80℃的热水倒入座便椅下面的小盆里,坐浴,对肛门进行熏蒸。一般来讲,20分钟即可见效。
如果还没有排便的意思,可再换热水继续坐浴,直到排便。也可待水温适宜时,将臀部浸入水中,坐浴效果更好。这样做,可以使肛门的括约肌得到放松,长期便秘的老人,一般都有痔疮或肛裂,可以将少量的食盐加入热水中,达到消炎止痛的效果。但要注意,年老体弱的便秘者,要选择带扶手和椅背的座便椅,否则,一定要有人陪护,以防老人突然跌倒。