父亲节，教父亲如何防止便秘

父亲节里，值得男人们关注的话题，当然就是他们的健康问题。

父亲，是坚强的代词。可是正因为坚强，总是对小伤小痛不放在心上，很少关注自己的健康。男性需要警惕的主要健康杀手莫过于肛肠出现故障，痔疮，便血，肛裂，便秘，直肠炎等疾病让父亲们防不胜防。

今年6月21日是一年一度的父亲节，正值夏日炎炎和梅雨季节，气候暖湿交汇，是痔疮、直肠脱垂等肛肠疾病感染的因素，给父亲们的健康构成严重威胁。在这里给广大父亲和家人提个醒：父亲节，关心父亲健康吧，家庭的顶梁柱不能坍塌。

下腹胀痛排便难

当心便秘引发多种疾病

长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠肿瘤的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。

便秘父亲

治疗便秘需及早

便秘的危害还有很多，一定要引起重视，积极的进行防治，同时便秘也可能是其他疾病的一个症状，因此如果便秘超过3个月以上的，应该及早就医以排除其他疾病的存在。

水疗仪，设计先进，采用电脑控制，有的技术参数居国际领先地位，具有温度和流量检测与控制系统，专用探头独特，无创伤、苦，操作简捷，安全和可靠性高，成为本院优势特色门诊项目之一。该仪器是利用纯水物理疗法、深层袪除大肠宿便、毒素，进而净化血液。不吃药、不打针、苦、操作简单、效果显著。对改善便秘、腹胀、腹泻、痔疮、失眠、口臭、体臭有独特的疗效；瘦身养颜，改善黑斑、痤疮、皮肤粗糙、针对啤酒肚效果显著；净化血液、深层排毒，明显降低血脂、血糖、尿酸，有效改善末梢血液循环。

父亲节

送给便秘父亲一份健康食谱

下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：

1、熟香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用加重便秘。

2、核桃

核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

3、柚子、葡萄柚：

午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到便秘缓解通便顺畅为止。

4、地瓜（红薯）：

味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，达到缓解便秘的作用。

5、糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

6、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。