便秘 ，就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软；也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防...【详细】

不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康。绿豆在发芽的过程中，会发生多种有益于人体的变化：部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸...【详细】

便秘看上去是小疾病，实际上确实叫人痛苦又尴尬的疾。那么，对于便秘，在日常生活中有哪些食物可以改善便秘呢？ 1.糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助...【详细】

害处1--导致生殖系统疾病 便秘 会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。 经常排便用力，还会促使 痔疮 的形成。 对于女性来说， 便秘 可使乳房组织细胞发...【详细】

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。以前，我曾有肠道功能紊乱、腹部胀满和便秘的毛...【详细】

▲尽情开怀地大笑 大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的 便秘 。这对肠子有 按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。 ▲水分是否摄取充足? 专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对...【详细】

人到中年，随着年龄的增加，发生 便秘 的可能性也在不断增加，特别是到了更年期。便秘是严重危害更年期身体健康的常见病症，除了进行正常的治疗外，利用饮食疗法也可收到很好的功效。 1.生活规律，餐前饮水...【详细】

嘴唇为红色或是深红色或是紫红色 你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生火。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。 常见不适...【详细】

便秘 的人，除了应多饮水、适当活动外，重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，...【详细】

便秘 的困扰现成为很多人的难言之隐.其实，吃得越少反而便秘得越严重。 这是因为许多便秘都是机体对食谱太精细或太简单、水分不足、精神紧张、服用药物或季节变换等做出的功能性反应，只在极少数的...【详细】