排便时间长害处多

排便时间长害处多？上厕所排便的时候，很多朋友都喜欢拿上一份报纸或者一本书，一边看一边排便，时间一点都不浪费。往往这样一蹲就是半个小时，有些朋友甚至还越看越入迷，蹲在厕所里不舍得起来。东大肛肠医院专家指出，这样的排便习惯是非常不好的，排便时间长对人是有危害的。

一、排便时间长害处多？

现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病几率越高。

值得一提的是，有些人喜欢在蹲厕的时候看手机看报纸，结果不但影响排便，还让蹲厕时间不断延长，其实危害更大。东大肛肠医院专家指出，久坐厕所的安全临界线为1小时。因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短如厕时间是预防痔疮的有力措施。

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当然1小时已经是极限了，但是对于更多的人来说，其实排便的时候好不要超过10分钟。正常情况下，大便在1分钟内就会出来，所以从做到马桶、开始排便时间、到离开马桶，这个过程好控制在3分钟内。如果感觉仍有残留的大便没有出来，那也先起来，等有便意的时候再去洗手间比较好。

二、排便困难或便秘不是一种病，而是多种疾病的一个症状，或者说便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出这两种情况。对不同的病人来说，排便困难或便秘有不同的含义。一般来说，判断是否患有便秘需要满足以下三个条件：

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1、大便量少、硬，排出困难。

2、排便困难合并一些特殊的证候群，如长期用力排便、直肠胀感、排便不完全或依靠手法帮助排便。

3、7天内排便次数少于2-3次。说明一点，正常人排便习惯差别很大，有人也2~3天排1次，只要无排便困难及其他不适，均属正常。

东大肛肠医院是广州肛肠专科医院，同时也是华南首届肛肠专科医院，医院致力于肛肠疾病的科普、治疗、研究等，坚持“专家立院”的建院方针，实行品牌化的专家会诊制，同时还巨资引进美国RPH(COOK)、PPH及HCPT专利技术，大肠水疗，全自动生化检测分析系统，韩国Dr.Camscope电子成像系统、全自动血液分析系统、航天PID综合透析系统、立体导航磁场透热系统、手术室层流净化系统等国内外先进的医疗设备系统，为广大患者解决各种肛肠问题。