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中国营养协会推荐：我们每天应摄入膳食纤维24-32克，但人们实际只摄入10-15克左右。补充足够的膳食纤维，能减少 便秘 的发生，促进有益菌的增殖，改善肠道环境，清毒排废保护我们的人体，保证我们的健康。 膳...【详细】

随着社会的进步，从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高，现代人的生活发生了很大变化，食物越来越讲究精细，大米加工成精白米，从前的标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为...【详细】

便秘 虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠...【详细】

根据中医的理论， 便秘 应根据临床表现的不同，辨证分型论治。便秘大致分为以下五型，用药各不同： 1.津枯血少型 表现：大便干结呈球状，口干少津，形体消瘦，颧红，手足心热；或面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩。 药...【详细】

从现代医学角度来看， 便秘 不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起 便秘的原因 很多，也很复杂，所以一些人在 治疗便秘 时往...【详细】

在临床 便秘 的人群中，女性和老人的人数多。医学专家认为便秘的害处很多，很多疾病的产生与便秘有关，通过临床研究发现与便秘有关的疾病大致如下： 1.痔疮：有痔疮者患 便秘 人数多，便秘者在排便时要使劲...【详细】

便秘 不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，痤疮等。 便秘的危害 ： 1．发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充...【详细】

便秘 的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不于，排出不畅。发生便秘时可伴腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃等症。便秘时常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型，便秘分为急性...【详细】

便秘 作为老人的常见病，影响的不仅仅是平时的起居生活，便秘合并高血压者易出现心脑血管...【详细】