有利于排便的食物是什么

　　有利于排便的食物是什么？随着生活水平的提高，人们食物也越来越现代化，在食品的系统里，很多都充当这负面的角色，据相关部门调查显示，目前患肛肠疾病的人越来越多，很多初期症状都是排便困难，那么我们是时候从饮食方面加以注意了，那么有利于排便的食物是什么呢？下面我们一起来听听东大肛肠医院专家的讲解。咨询在线专家

　　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。

　　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

　　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。

　　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

　　五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。

　　六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

　　以上是几种促进排便的食物，专家提醒，积极预防便秘，平时还要多加锻炼，一旦由便秘引起其他肛肠疾病，应及时到正规的专科医院接受治疗。对于治疗便秘，东大肛肠医院推荐大肠水疗，大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水清洗全部结肠（一般灌肠法只清洗结肠末端），排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。

　　大肠水疗是在一个洁净、隐私的温馨环境中，舒服的躺在特制的治疗床上，经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管，轻轻送入直肠，在肠疗机控制下，将与体温相一致的，经过滤的纯净水或药物经结肠流进流出，再辅以轻柔的推拿、按摩，让你在安全、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。

　　温馨提醒：东大肛肠医院还是医保定点肛肠专科医院，肛肠疾病中的常用药物大部分都能用医保报销，治疗手术如痔疮的外剥内扎术、肛瘘手术等 都可参与广州医保报销，能为病人省下不少钱。持广州医保卡的居民，医保定点广州肛肠医院东大肛肠医院，医保门诊报销高可达90%，住院报销高可达93%。