那些饮食方法易导致便秘
标签：便秘 | 便秘预防 | 便秘原因 时间：2009-9-24 文章来源: 本站
- 只要听听便秘患者的陈述,大致就可以得知他们患上便秘都有其共同的原因:①不规则的饮食生活。②食量过小。③暴饮暴食后的节食。④经常在外饮食或进食速食品。
其次就是饮食本身的问题。①一味地进食容易消化的食品,进精食而不食粗粮。②营养失衡, 偏食某些食物。③每日的水分摄入不足,或汗出过多而补充水分相对较少。④脂肪摄入不足。脂肪摄入过多固然对身体有害,但摄入过少或敬而远之,亦不足取。脂肪可使大便柔滑,同时可因含的脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快,改善排便情况。
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患者叶生及家属为肛肠专家徐医生谭医生送锦旗
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