小心产后也会有便秘
标签：便秘 | 产后便秘 | 孕妇便秘 | 女性便秘 | 预防便秘 时间：2010-4-28 文章来源: 本站
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产后，新妈妈经常卧床休息，活动减少，因此便秘也经常发生。可以利用一些饮食上的小窍门来预防便秘。
苹果：苹果的纤维能使大便松软预防便秘，便于排便。另外，苹果里的有机酸能刺激肠子蠕动，有助排便。
地瓜饭：地瓜含有较多的纤维素防治便秘，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，有通便的作用。因此，新妈妈可以用地瓜煮稀饭吃。
核桃粥：将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肠通便预防便秘。
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