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怎样安抚我的便秘？广州东大肛肠医院告诉您

标签：便秘时间：2010-12-4 文章来源: 本站

　　2012伦敦奥运标志建筑“奥运塔”模型已经亮相，就遭到广大网友的板砖。网友戏称这个奥运塔造型为“好一堆纠结的肠子”。
　　可是，杭州某建筑设计公司的小刘，看到这句评论，却拿自己的便秘调侃了起来，“那些人懂什么？奥运塔再纠结，也纠结不过我便秘了5年的肠子！”一旁工作的同事都笑翻了
　　原来，小刘因为时常赶设计稿，顾不得吃饭和睡觉，生活习惯严重不规律。平时吃饭也都是用一碗泡面打发掉，极少吃到正常的三餐。时间久了，健康肯定得出问题，这不，入行3年，已经被便秘缠上了两年半！
　　便秘烦恼，真的好“纠结”
　　便秘形象点说，就跟赶着上班的时候塞车一样。每次便秘，焦躁、不安、气愤、失落等等负面情绪填满了整个思绪，说白了就是堵着难受。
　　广州东大肛肠医院专家介绍，便秘期间，大便排不出、憋得难受不说，身体、精神等方面都受到了严重损毁，这些负面的情绪也就或多或少的有所体现了，直接影响着人们的日常工作、生活、社交等方方面面，不停“蹂躏”我们本来拥有的幸福。
　　大肠水疗，轻松祛除便秘
　　生活中很多人因为严重便秘，对上厕所这件事心怀恐惧显。广州东大肛肠医院专家说，这种“厕所恐惧症”对便秘病情有加剧作用，面对排便，患者不应消极回避、能忍则忍，而应积极寻找办法解决，避免恶性循环。
　　广州东大肛肠医院专家建议，预防治疗便秘，不妨尝试一下美国大肠水疗疗法。大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。
　　大肠水疗通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，安抚“纠结”的肠子，使其恢复正常的菌群环境，也就恢复了正常的排便！
　　健康小贴士：
　　广州东大肛肠医院专家说，预防便秘，要从养成良好的生活和饮食习惯做起。在秋季，因为气候干燥，早晚温差较大，人体内的水分极易蒸发，便秘也更容易找上门，但是便秘者如果做到以下几点，将会对排便情况有所助益：
　　1、饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
　　2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
　　3、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
　　4、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。

广州东大肛肠医院专家提醒：春季天气多变，各种肛肠疾病复发几率也大，已经患有肛肠相关疾病的患者或者是身体出现异样情况的朋友须端正观念立即进行诊治，医院设有强大的专家团队、先进权威的诊疗技术，专门攻克肛肠相关疑难杂症，让患者及早摆脱疾病缠身的痛苦。同时通过与专家的咨询互动解除疑问，检查确定身体无碍也便于您放松心情，同时提供相关保健知识防患于未然，以便前来就诊患者长假过后更好的投入工作、生活。了解更多肛肠科》》》在线咨询专家

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