反复便秘的六大原因

　　不少有便秘症状的人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有好转，这是为什么？
　　1.肠蠕动缓慢。老人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。
　　2.肛肠肌肉过度收缩。
　　肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。
　　3.精神体质欠佳。
　　4.药物因素。许多老人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物都可引起便秘。
　　5.体内缺水。
　　6.饮食因素。饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果。
　　上述几种因素可能单独引起便秘，也可以是几种因素共同作用引起。老人除多吃蔬菜、水果外，要适量吃些粗粮和海产品，每天饮水量不少于1500毫升，最好喝些绿茶。每天最好散散步，使全身肌肉放松。