引起器质性便秘的原因
1、大便中的水含量少
大便中含水量减少时，大便就非常干硬，常见于喝水量太少的病人，一般成人的水量以CC为单位，每天至少喝体重﹝公斤﹞的30倍，即一个60公斤的女性每日的水量至少要60X30=1800CC的水份，才是够身体正常运作。喝水的次数愈多愈好，可以少量多次的喝水。
2、大便中的纤维含量少
大便中纤维含量减少时，尤其是膳食水溶性纤维减少时容易导致便秘。而天然纤维中水溶性纤维最丰富的是一些高纤水果，啤酒酵母粉等，一个成年人每日的水溶性纤维摄量至少20公克才足以满足肠道健康的运作，尤其大肠的健康必须靠良好的肠内菌生长，而肠内菌又必须依赖水溶性纤维的供给。
3、大便中的油脂含量少
大便中油脂含量减少时，也可能导致便秘。油脂可以肠道润滑剂的角色，可以让粪便顺利通过并排便。有些女性朋友因减肥而只吃水煮食物，这时粪便中毫无油脂，很可能就会产生便秘。
4、肠阻塞引起的便秘常见于大肠肿瘤或术后沾粘等，必须及时诊治。
大便中含水量减少时，大便就非常干硬，常见于喝水量太少的病人，一般成人的水量以CC为单位，每天至少喝体重﹝公斤﹞的30倍，即一个60公斤的女性每日的水量至少要60X30=1800CC的水份，才是够身体正常运作。喝水的次数愈多愈好，可以少量多次的喝水。
2、大便中的纤维含量少
大便中纤维含量减少时，尤其是膳食水溶性纤维减少时容易导致便秘。而天然纤维中水溶性纤维最丰富的是一些高纤水果，啤酒酵母粉等，一个成年人每日的水溶性纤维摄量至少20公克才足以满足肠道健康的运作，尤其大肠的健康必须靠良好的肠内菌生长，而肠内菌又必须依赖水溶性纤维的供给。
3、大便中的油脂含量少
大便中油脂含量减少时，也可能导致便秘。油脂可以肠道润滑剂的角色，可以让粪便顺利通过并排便。有些女性朋友因减肥而只吃水煮食物，这时粪便中毫无油脂，很可能就会产生便秘。
4、肠阻塞引起的便秘常见于大肠肿瘤或术后沾粘等，必须及时诊治。
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