您的位置：广州东大肛肠医院 → 便秘 → 预防保健 → 夏天预防肛肠疾病的良好生活习惯

夏天预防肛肠疾病的良好生活习惯

标签：肛肠疾病 | 便秘 | 腹泻 | 直肠 | 结肠炎 | 夏季肛肠疾病 | 痔疮时间：2009-7-14 文章来源: 本站

　　夏天是肛肠疾病的高发季节，病情会随着气温的升高和湿度的加大而不断加重。广州东大肛肠医院肛肠科专家秦伟医师指出，以下良好的生活习惯有助于预防肛肠疾病：
　　（1）保持乐观情绪。中医认为，情志的变化与肛肠疾病的关系非常密切。若忧思过度，则损伤脾胃，或急躁暴怒导致肝气郁结，从而导致气血壅滞，经络阻隔，络脉交错而发为痔疾。
　　（2）在饮食方面，不要因天气炎热而贪凉饮冷，不要直接食用冰箱食物，不要大量饮酒、吃辣椒和芥末等刺激性食物，少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物。应多吃粗粮、豆类、蔬菜和西瓜等含纤维素成分较多的新鲜蔬菜和水果，增加肠蠕动，排除肠道有害物质和致肿瘤物质，保持大便通畅，有习惯性便秘者尤其要遵守这些原则。
　　（3）养成每天早上定时排便的习惯，早起后喝一杯凉开水，以刺激胃肠道蠕动。特别是在有便意时不能强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起，或者过分使劲用力。平时，多参加体育活动。比如：体操、跑步、打太极拳、练气功、做深呼吸活动和做仰卧起坐运动，有益于防止便秘。
　　（4）夏季炎热容易出汗，更应养成爱清洁的习惯，保持局部清洁干爽。排便后及睡前要用温水清洁会阴及肛门，经常更换内衣，内裤宜用薄而柔软的棉布制品。
　　秦伟医师提醒，良好的生活习惯贵在习惯，当习惯成为自然之后，肛肠疾病就敬你而远之，你就可以痛快一夏了。

广州东大肛肠医院专家提醒：春季天气多变，各种肛肠疾病复发几率也大，已经患有肛肠相关疾病的患者或者是身体出现异样情况的朋友须端正观念立即进行诊治，医院设有强大的专家团队、先进权威的诊疗技术，专门攻克肛肠相关疑难杂症，让患者及早摆脱疾病缠身的痛苦。同时通过与专家的咨询互动解除疑问，检查确定身体无碍也便于您放松心情，同时提供相关保健知识防患于未然，以便前来就诊患者长假过后更好的投入工作、生活。了解更多肛肠科》》》在线咨询专家

预防夏季便秘的方法

医疗体育预防便秘