手足按摩预防便秘

标签：便秘 | 便秘预防 | 便秘治疗 | 便秘调理 | 便秘危害 | 痔疮便秘时间：2009-7-21 文章来源: 本站

　　手足按摩是中国古代按摩法之一，早已广泛流传于民间，历史悠久，是防治便秘等疾病的好办法。
　　手足按摩可防病治病，保健养生，中外临床经验证明其应用范围甚广，方便简单易学，不用药物，疗效显着，无任何痛苦，无副作用。
　　手足按摩一般用指，主要是拇指端，也可用特制小木棒，按摩足底反射区，可以自己按摩，也可给他人按摩。
　　按摩姿势：
　　自我按摩，先在床上坐稳，被按摩足屈曲，脚盘放在体前，左手按摩右脚，右手按摩左脚，以一手固定脚踝部或脚趾部，一手按摩。
　　按摩注意事项：
　　1.按摩时以绕圈揉按和来回滑动按摩挤压为宜，按摩强度先轻后重，但必须使患者反射区有痛感。痛感以被按摩者能忍受为原则，切不可轻轻按揉了事，以免达不到治疗疾病的效果。
　　2.每个反射区一般按摩2-3分钟（大约按摩30-50次），必要时可以按摩10-15分钟，若是选定几个反射区，则按摩时间以15-30分钟为宜。
　　3.要坚持每日按摩，有耐心和信心，要持之以恒，切不可“一暴十寒”。
　　4.足底按摩结束时要做踝和足趾的转动活动，次数以20-30次为宜。
　　处方1
　　[取穴]按摩足底直肠和肛门反射区，配以结肠、胃、十二指肠区按摩。
　　[主治]便秘。
　　处方2
　　[方法]足底的胃、十二指肠、左脚上乙状结肠、内踝上方直肠区域，按摩十分钟，然后配按摩小肠、大肠、肛门反射区带，直至疼痛消失为止。
　　[主治]便秘。
　　处方3
　　[取穴]隐白、历兑、至阴
　　[方法]用足反射刺激法，反复旋转12次。
　　[主治]便秘。

广州东大肛肠医院专家提醒：春季天气多变，各种肛肠疾病复发几率也大，已经患有肛肠相关疾病的患者或者是身体出现异样情况的朋友须端正观念立即进行诊治，医院设有强大的专家团队、先进权威的诊疗技术，专门攻克肛肠相关疑难杂症，让患者及早摆脱疾病缠身的痛苦。同时通过与专家的咨询互动解除疑问，检查确定身体无碍也便于您放松心情，同时提供相关保健知识防患于未然，以便前来就诊患者长假过后更好的投入工作、生活。了解更多肛肠科》》》在线咨询专家

医疗体育预防便秘

练太极也可预防便秘？