您的位置：广州东大肛肠医院 → 便秘 → 预防保健 → 如何让老人远离便秘烦恼

如何让老人远离便秘烦恼

标签：便秘 | 便秘预防 | 便秘治疗 | 便秘调理 | 便秘危害 | 痔疮便秘时间：2009-8-22 文章来源: 本站

　　便秘让老年人不能轻松的安享晚年。据统计，老年人便秘的发生率高达３０％以上，已成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。便秘的确是一件恼人的事情，长期便秘者不仅出现腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状，而且还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，甚至可导致急性心肌梗死、脑卒中和猝死的发生。
　　便秘可以是功能性异常，也可以是器质性病变的一种表现。老年人以慢性功能性便秘多见，也有因其他内、外科疾病所致，如肛门疾患引起的疼痛，结肠内外肿瘤、炎症、结核等引起的梗阻，糖尿病、焦虑症、抑郁症等引起的植物神经功能失调，低血钾性肠麻痹等，均可导致便秘。
　　此外，药物性便秘也十分常见。除有些药物有致便秘的副作用外，还应该警惕治疗便秘的药物本身就可以引起医源性便秘，如酚酞、液体石蜡、甘油、琼酯、硫酸镁等，长期应用后可降低肠壁神经感受细胞的应激性，使肠蠕动和排便反射麻痹，形成顽固的“泻剂成瘾性”便秘。
　　有些中药如番泻叶等，“服之即下，停之又秘”，同样可致“成瘾”。便秘往往是多种因素共同作用的结果，因此，寻找和消除病因是治疗便秘的关键。对于慢性功能性便秘，养成良好的生活习惯是治疗最有效的方法。
　　便秘者要养成定时起居的习惯，不要轻易改变生活规律。无论有无便意，均应养成每天早餐后定时排便的习惯，最好是晨起喝杯温开水或淡盐水以促进肠蠕动。久坐、长期卧床和少动者容易便秘，故应鼓励老年人适当做如下的健身运动。
　　１、按摩腹部：平卧放松，按顺时针方向按摩腹部，每次２０～３０分钟。
　　２、收腹鼓腹运动：平卧时深吸气将腹部鼓起，呼气时缩腹，反复做１０分钟左右。
　　３、提肛运动：平卧或坐位时进行收缩肛门运动。上述运动可单独或同时进行，只要坚持不懈，便秘是可以治愈的。
　　此外，富含纤维的食物（蔬菜、水果）、多脂食物（牛奶、花生、芝麻、核桃）和多糖食物（水果、蜂蜜、杂粮）均有利于排便。多饮水（白天至少饮１５００毫升）也是通便不可缺少的。而食量过少、过食辛辣食物、暴饮暴食后节食、饮食不规律和经常进快餐速食者均易患便秘。精神因素和时间紧张，以及环境改变等常可影响正常排便，因此，要注意消除紧张因素，排便时要放松。排便姿势以蹲位较佳，因蹲位可加大腹压有利于排便。肛门栓剂（开塞露、肥皂条）或口服通便药均不治本，只能酌情使用。顽固性便秘者须在医生指导下治疗。
　　便秘科是广州东大肛肠医院重点发展科室之一，由多年临床经验丰富的专家为学科带科人，配备国内先进数字化的精密仪器，针对排便障碍性疾病临床中病因复杂，症状及诊断较难的特点，在临床中常见的耻骨直肠肌综合症，会阴下降综合症，直肠前突，直肠黏膜松弛、脱垂、骶直分离、盆底疝等排便障碍性疾病，采用中西医结合保守治疗、针刀治疗、手术治疗、盆底重造等疗法，取得了较好的临床效果，并独创的“航天PID综合透析技术”治疗便秘深受患者好评。
　　治疗范围：
　　出口梗阻性便秘　慢运输性便秘　混合性便秘习惯性便秘肠易激综合症等疾病。
　　　　　

广州东大肛肠医院专家提醒：春季天气多变，各种肛肠疾病复发几率也大，已经患有肛肠相关疾病的患者或者是身体出现异样情况的朋友须端正观念立即进行诊治，医院设有强大的专家团队、先进权威的诊疗技术，专门攻克肛肠相关疑难杂症，让患者及早摆脱疾病缠身的痛苦。同时通过与专家的咨询互动解除疑问，检查确定身体无碍也便于您放松心情，同时提供相关保健知识防患于未然，以便前来就诊患者长假过后更好的投入工作、生活。了解更多肛肠科》》》在线咨询专家

顽固性便秘要注意哪些事项

孕妇如何预防便秘