缓解便秘的敲打方法

标签：便秘 | 老年人便秘 | 预防便秘 | 防治便秘 | 治疗便秘时间：2009-10-22 文章来源: 本站

　　广州东大肛肠医院专家介绍说，老人便秘关键在于预防，一些简便易行的自疗方法对缓解便秘很有帮助。
　　提肛按摩法：配合呼吸，上提肛门，早晚各一遍，每遍3O次。用软纸在肛门部按压揉摩，可按顺时或逆时针方向交替按摩30次左右。用手掌沿骶尾骨至尾骨尖长强穴上下来回按摩30～50次，以局部感到发热为止。此法可增强肛门括约肌的功能，促进肠蠕动。
　　腹部按摩法：用掌根着力，围绕肚脐(神阙穴)作顺时针方向转动500～800次，以腹部产生暖气为佳，有加强肠蠕动作用。
　　鼓腮、叩齿、舔上腭：空口反复鼓腮、轻轻叩齿、用舌尖轻舔上腭，可促进消化液分泌，改善老年人的消化吸收功能。
　　足底推拿法：选用与胃，十二指肠，升、横、降结肠，肛门等反射区进行推拿，每天1~2次，每次选用2～3个反射区，推拿约15～20分钟。
　　穴位叩打法：用双球健身锤捶打足三里，双侧每次各捶打1分钟，足三里穴具有调理脾胃、补中益气之功能。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，改善便秘。

广州东大肛肠医院专家提醒：春季天气多变，各种肛肠疾病复发几率也大，已经患有肛肠相关疾病的患者或者是身体出现异样情况的朋友须端正观念立即进行诊治，医院设有强大的专家团队、先进权威的诊疗技术，专门攻克肛肠相关疑难杂症，让患者及早摆脱疾病缠身的痛苦。同时通过与专家的咨询互动解除疑问，检查确定身体无碍也便于您放松心情，同时提供相关保健知识防患于未然，以便前来就诊患者长假过后更好的投入工作、生活。了解更多肛肠科》》》在线咨询专家

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