饮料的“解秘”方法

标签：便秘 | 预防便秘 | 防治便秘 | 便秘饮食 | 治疗便秘时间：2009-11-27 文章来源: 本站

　　饮料的“解秘”方法
　　饮醋疗法：
　　米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。
　　醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。
　　便秘严重者可以加大剂量。
　　冷饮疗法：
　　早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯从而预防便秘的发生。
　　水果酸奶疗法：
　　经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
　　有“解秘”作用的茶汤
　　杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。
　　决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
　　芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用可预防便秘的发生。

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