自我推拿按摩防治便秘的方法
标签：便秘 | 按摩治便秘 | 防治便秘 | 治疗便秘 | 推拿治便秘 时间：2010-4-2 文章来源: 本站
- 大便不顺者可尝试以下保健方法促进肠蠕动，缓解便秘症状:
1.擦腹直肌。取坐位或者仰卧位，用小鱼际摩擦脐旁两侧的肌肉，由上到下，约半分钟。
提醒:上述按摩每天1~3次可有效缓解便秘。
2.摩腹。取仰卧位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟预防便秘方法好。
3.点揉中脘、天枢、气海。取坐位或者仰卧位，用食指或者中指点揉这三个穴位各1分钟有效防治便秘的发生。
中脘:在脐上4寸。
天枢:在脐旁2寸。
气海:在脐下1.5寸。
广州东大肛肠医院专家提醒：春季天气多变，各种肛肠疾病复发几率也大，已经患有肛肠相关疾病的患者或者是身体出现异样情况的朋友须端正观念立即进行诊治，医院设有强大的专家团队、先进权威的诊疗技术，专门攻克肛肠相关疑难杂症，让患者及早摆脱疾病缠身的痛苦。同时通过与专家的咨询互动解除疑问，检查确定身体无碍也便于您放松心情，同时提供相关保健知识防患于未然，以便前来就诊患者长假过后更好的投入工作、生活。了解更多肛肠科》》》在线咨询专家
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患者叶生及家属为肛肠专家徐医生谭医生送锦旗
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