便秘患者日常生活五大注意事项
标签：便秘 | 便秘防治 | 便秘保健 | 广州东大肛肠医院 时间：2010-9-22 文章来源: 本站
- 一.养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
二.选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
三.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
四.应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
五.尽早就医，找出引起便秘的原因，明确诊断，针对病因治疗。
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患者叶生及家属为肛肠专家徐医生谭医生送锦旗
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