治疗便秘的四种巧方
便秘是常见病，预防便秘的方法也有很多，广州东大肛肠医院推荐四种治疗便秘的有效措施
一、巧饮水防便秘：喝水时，加少量食盐效果更佳，有助消化道水分，方便大便排出。
二、巧大便防便秘：解大便也得讲究访求，每天养成良好解大便的好习惯，也是有助排便的好方法。
三、巧饮食防便秘：饮食恰当，多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。
四、巧运动防便秘：合理的运动，有助于胃肠的运动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，何乐而不为的好方法。
在这里，广州东大肛肠医院肛肠科专家要特别提醒的是：严重便秘者，以上方法不能缓解，建议及早去医院检查，查找引起便秘的原因，以免贻误诊治。
一、巧饮水防便秘：喝水时，加少量食盐效果更佳，有助消化道水分，方便大便排出。
二、巧大便防便秘：解大便也得讲究访求，每天养成良好解大便的好习惯，也是有助排便的好方法。
三、巧饮食防便秘：饮食恰当，多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。
四、巧运动防便秘：合理的运动，有助于胃肠的运动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，何乐而不为的好方法。
在这里，广州东大肛肠医院肛肠科专家要特别提醒的是：严重便秘者，以上方法不能缓解，建议及早去医院检查，查找引起便秘的原因，以免贻误诊治。
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