调整饮食对治疗便秘意义重大
标签：便秘 | 治疗便秘 | 便秘防治 | 预防便秘 | 便秘饮食 时间：2009-8-12 文章来源: 本站
- 调整饮食对治疗便秘的确是非常重要的。
1.少食脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。
2.多食长纤维蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外有效缓解便秘。
3.多吃水果。各种水果，如香蕉、苹果，梨，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。
4.经常饮用牛奶和蜂蜜。牛奶、蜂蜜具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防止便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。
另外，如果便血情况经常出现，而且因为便秘，便后经常出现疼痛，建议您先去医院检查，根据症状加以一定的治疗和用药，以防止肛裂以及痔疮发展。及早治疗痛苦小，效果也好得多。
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