摸肚皮 防便秘
夏天多做做腹部按摩，也有助于缓解便秘。
可用右手掌根部紧贴腹壁，左手叠在右手背上，先照右下腹、右上腹、左上腹、左下腹的顺时针方向按摩；换手反时针方向按摩。再将右、左手食、中、无名指并拢，旋绕肚脐顺逆时针方向按。最后用双手掌从胸部下抹到腹部。
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