痉挛性便秘

        通常，便秘有三种类型：有痉挛型、直肠型和松弛（结肠）型。一般而言，如果排出硬的兔粪那样的大便并且腹部疼痛，这类便秘可能属于痉挛性便秘，特别是时而左腹部疼痛的人。患痉挛性便秘的人往往工作和学习起来一丝不苟，平时很注意严守时间。他们常常由于工作和生活中的压力而使自律神经失去平衡，从而使肠道的某处变狭窄，造成便秘。
　　这类青年人为防治便秘，常常自作主张食用大量纤维类食物，反而会产生反效果。因为大量的食物残渣并不能改变肠道的紧张状态，反而因肠道收缩狭窄而加剧腹部疼痛。
　　要想根本性地解决这类便秘问题，只有在日常工作和学习中精神放松，注意有张有弛，保持一种平常心。此外应加强体育活动，通过锻炼身体增加胃肠蠕动和使精神放松。另外注意少吃辛辣性食品。
　　强调一点，对于便秘要根据自己的情况对症防治，如果效果不明显，应该及时上医院找专科医生诊治。