练太极也可预防便秘？
太极拳的医疗保健作用比较广泛，适用于许多慢性病的医疗康复。坚持经常练太极拳，可收到如下作用：
可增强体质，对于因体质虚弱，消瘦，胃下垂，老年人或肥胖等引起的便秘者，通过练太极拳，可锻炼肌肉或减肥，增强排便功能。可锻炼胃肠，使脾气健运，增进食欲，增强消化功能及胃肠蠕动功能。尤其是练拳时再配合内养功及注意腰部的转动等，可加强内脏的按摩，增强对胃肠运动进行良好的神经调节等。因此，练太极拳对于各种原因引起的功能性便秘，如习惯性便秘，老年人便秘等，是一种简便易行，有效的体育疗法。对于长期从事静坐少动性工作的人，经常练太极拳还可以预防便秘发生。
可增强体质，对于因体质虚弱，消瘦，胃下垂，老年人或肥胖等引起的便秘者，通过练太极拳，可锻炼肌肉或减肥，增强排便功能。可锻炼胃肠，使脾气健运，增进食欲，增强消化功能及胃肠蠕动功能。尤其是练拳时再配合内养功及注意腰部的转动等，可加强内脏的按摩，增强对胃肠运动进行良好的神经调节等。因此，练太极拳对于各种原因引起的功能性便秘，如习惯性便秘，老年人便秘等，是一种简便易行，有效的体育疗法。对于长期从事静坐少动性工作的人，经常练太极拳还可以预防便秘发生。
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