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专家讲解孕妇预防便秘好方法

标签：孕妇 | 预防 | 便秘时间：2010-8-5 文章来源: 本站

　　"孕妇是便秘的高发人群，孕妇要是患了便秘，就危险到两个人的健康了。孕妇也是便秘的易患人群，那么造成孕妇便秘的原因是什么？
　　据广州东大肛肠医院专家介绍：从怀孕第4个月开始，食物通过孕妇胃肠道的时间就会明显延长。这是因为怀孕后，体内的激素水平会发生变化，黄体酮分泌增加，会使肠道的蠕动减慢。在怀孕中后期，逐渐增大的子宫会增加对排便肌肉的压迫，造成排便困难。
　　孕妇不能随便用泻药，会引起子宫收缩，严重时甚至可能流产。
　　孕产妇便秘的原因：
　　1. 膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。
　　2. 孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。
　　3. 孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。
　　4. 孕期活动减少，影响结肠的蠕动。
　　5. 孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
　　孕产妇便秘的治疗：
　　1. 改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水养成定时排便的习惯
　　2. 适宜运动锻炼、保持身心愉快、合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。
　　3. 喝蜜水、多吃新鲜蔬菜、水果等。
　　预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下问题：
　　1. 进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
　　2. 养成定时大便的习惯、选择适合适度的运动。
　　3. 每天起床后空腹饮一杯温开水，可适量放入蜂蜜有刺激肠蠕动的作用。
　　孕、产妇理想便秘药物选择标准
　　1) 不引起婴儿腹泻及其他不良反应，安全性高，耐受性好。
　　2) 不腹泻，软便，对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用。
　　3) 天然无毒、有效成分准确定量、安全可靠、无不良反应、无依赖性。
　　补充膳食纤维，增强肠道动力，能够重建规律的排便习惯激素变化可造成孕妇便秘。
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