自我按摩法能调理肠胃功能,锻炼腹肌张力,增强体质,尤其适于慢性便秘的人.但必须坚持早晚各按摩一遍,手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主. [阅读全文]

　长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状. [阅读全文]

便秘应采取综合治疗的方法,多方面地进行调理.其中,饮食调理是最基本的,也是最重要的一种方法. [阅读全文]

每天坚持步行有很多好处,一些特殊的走法还能防治多种疾病.扭着走(有点像竞走),可促进排便,防止便秘,对预防直肠肿瘤也有一定作用. [阅读全文]

排除了器质性病变引起的便秘外,平时可以参照以下方法来解决便秘问题. [阅读全文]

便秘是一种常见的疾病,如何进行简单的便秘生活治疗呢?在这里几款饮品疗法也能达到很好的治疗便秘的效果. [阅读全文]

便秘是指大便间隔时间长,排便困难,有排不尽的感觉.现在人们提高了对便秘的认识,知道便秘会影响人的容貌,大多数人都选择到医院就诊. [阅读全文]

早上起来可以散步、慢跑、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,也可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足.适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动和增加排便动力,这样可以防治便秘. [阅读全文]

对饮食性便秘来说,调整膳食结构才是根本办法,下面就介绍一下饮食性便秘的调理方法. [阅读全文]