食疗法如何治疗便秘？

标签：便秘 | 便秘预防 | 便秘治疗 | 便秘调理 | 便秘危害 | 痔疮便秘时间：2009-7-21 文章来源: 本站

　　食疗法是指通过食用具有药理作用的食物，用以防治疾病的一种方法。
　　香蕉：[功效]香蕉性寒味甘，无毒具有润肠补肺的功效，适用与便秘。
　　[单方]香蕉250克。
　　[用法]睡前食完。
　　甘蔗：[功效]甘蔗汁味甘性平，具有润燥，适用于大便燥结。
　　[单方]青皮甘蔗汁，蜂蜜各一酒盅。
　　[用法]将汁混匀，每日早、晚空腹服。
　　杏仁：[功效]苦杏仁，味苦性温，入肺、大肠经，有润肠通便的功效，适用于燥结，老年人、产后便秘。
　　[单方]杏仁9克，桃仁9克，当归9克。
　　[用法]共捣碎，蜂蜜为丸，每日早、晚空腹服。
　　桑椹：[功效]桑椹味甘性寒，入心、肝、肾三经，具有兹阴补血功效，适用燥秘。
　　[单方]鲜桑椹挤汁，每服15毫升；桑椹膏15克开水化服，连服一周。
　　苹果：[功效]苹果性平味甘酸，具有生津、健脾和胃之功效，苹果中细纤维能使大便松软，排泄便利，另一方面，有机酸也有刺激肠的作用，所以能通大便。
　　[单方]每日早、晚空腹吃苹果1-2个，可通便。
　　白萝卜：[功效]白萝卜具有消食顺气之功，可治便秘。
　　[单方]白萝卜子，炒后研末。
　　[用法]每次服9克，每日2-3次。
　　胡萝卜：[功效]胡萝卜性微温，味甘辛，有下气补中，调胃肠，安五脏的功效，可治便秘。
　　[单方]胡萝卜500克，挤汁加蜂蜜适量调服。
　　[用法]每日早晚各服1次。
　　菠菜：[功效]菠菜味甘辛冷滑，无毒，具有通肠胃的功效，可治便秘。
　　[单方]鲜菠菜250克，开水煮3分钟，捞出去水，以芝麻油拌合。每日2次。
　　韭菜：[功效]韭菜叶入肝经血分，引散功甚强，韭菜里含有粗纤维较多，而且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，因粗纤维对肠的刺激使肠蠕动增强可通便。
　　[单方]韭菜叶捣汁一杯，加黄酒，开水冲服。
　　土豆：[功效]土豆含有大量淀粉、铁质、钙质和维生素C等，营养比较丰富，亦可治便秘。
　　[单方]土豆适量，捣烂挤汁，每日早、午饭各服半杯。
　　食油：[功效]具有润燥，缓下的作用，可通便。
　　[单方]芝麻油50毫升，早晨或睡前一次服下。
　　食盐:[功效]味咸性寒无毒入肾经兼入心、肺、胃三经，为除热润下之品，利用咸寒性以走血使热退而结通。
　　[单方]每日早晨空腹服淡盐水一杯。
　　蜂蜜：[功效]味甘性平，入肺、脾、心、胃、大肠经，有润燥通肠功效，可治燥秘。
　　[单方]（1）蜂蜜35克，每日早晨空腹用淡盐水一杯调服。（2）蜂蜜35克，食盐6克，用开水一杯冲服。
　　乳汁：[功效]人乳汁有补五脏、令人肥泽、补劳损、养心肺、利皮肤、润毛发、明目等效果，牛、羊奶有类似的作用，可治习惯性便秘。
　　[单方]牛或羊奶250毫升，蜂蜜60克，炖沸加葱汁数滴，每日早晨空腹服一半。
　　红薯片：[功效]健脾胃、强肾阴。
　　[单方]鲜红薯叶250克，加油、盐炒食，一次吃完，早晚空腹各食一次。
　　芝麻：[功效]味甘性平，入肺、脾、肝、肾经，有润肠功效，通便秘。
　　[单方]芝麻60克，大米60克，杏仁15克共浸水捣成糊状，煮熟加糖一次吃下。

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