孕期便秘的食疗方法

标签：便秘 | 便秘预防 | 便秘食疗 | 便秘调理 | 便秘饮食时间：2009-10-13 文章来源: 本站

　　便秘一直困扰着现代人，孕妇的便秘问题尤应注意和防范。孕妇应定期到医院检查，发现胎位不正应及时纠正，以免下腔静脉受压导致回流受阻而发生痔疮，给排便带来严重影响。在日常生活中，孕妇可以通过食疗的方法解决便秘。
　　1.无花果蜜糖粥
　　将大米50克洗净'放入锅中'加水适量'待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
　　2.冰糖炖香蕉
　　每次将2～3只香蕉去皮加适量冰糖，放入水中炖熟服食。
　　3.菠菜粥
　　鲜菠菜100克，粳米100克。
　　制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。
　　4.猪血汤
　　猪血250克，鲜菠菜500克。
　　制法：将猪血切成厚块，菠菜切碎，放入调料少许，制成汤食用，每日或隔日1次。
　　5.麻油拌菠菜
　　用新鲜菠菜250克'食盐、麻油少许。
　　做法：将菠菜洗净'待锅中水煮沸'放入食盐'再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出'加入麻油拌匀即成。常食有效。
　　6.芝麻粥
　　用黑芝麻适量'粳米100克。
　　做法：将黑芝麻淘洗干净'晾干炒熟研碎'每次取30克' 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
　　7.红薯糖水
　　红薯500克削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。
　　

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饮食帮您防治孕期便秘

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