麦冬、玄参、生地、黄芪各30克，大黄12克，芒硝5克，甘草24克，水煎，每2日服1剂，每日服1～3次。注：用此方治疗，应严格掌握服药次数，一般便秘症状减轻后就停止服用。 [阅读全文]

便秘的形成，非一日之功。要使自己早日告别便秘，还应从日常饮食做起，养成良好的饮食习惯，如多食富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果。提倡每日晨起喝300-500毫升温开水，做半小时运动，养成定时排便习惯，则大便准能定时畅顺。 [阅读全文]

广州东大肛肠医院专家介绍，饮食生活的规范，是治疗便秘和预防便秘的关键。 [阅读全文]

猪油蜂蜜粥：取提炼好的猪油10克、蜂蜜15克、粳米50克，先将粳米加水煮粥，然后兑入蜂蜜、猪油再熬，待粥稠便可食用。此粥营养丰富，滋阴润肠。蜂蜜味甘性温，润肠通便效果好，并有滋沛肺腑的功能。产后便秘且肺燥咳嗽者可以选用。 [阅读全文]

　　大豆在韩国有“地里长出来的牛肉”的美称，韩国人经常用大豆做成各种酱。大豆中本来的膳食纤维会变软，有益菌在发酵过程中会更多，这些都能有效地帮助肠胃消化。 [阅读全文]

　　为解决便秘问题，人们常用多运动，多吃蔬果、杂粮，多喝蜜糖水等“解秘”方法，这些“解秘”方法并非人人适宜，比如阳虚的人，吃生冷水果会使便秘问题雪上加霜；运动过量，伤气又伤阴，反而会成为便秘的诱因。 [阅读全文]

广州东大肛肠医院专家介绍一种治疗便秘，缓解便秘的偏方。 [阅读全文]

现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。 [阅读全文]

不知道为什么，现代女生便秘和消化不良的问题，十个人中四五个都会有，我想是因为长期生活步调太过急促，加上工作压力大、久坐少运动的生活型态造成。 [阅读全文]