鲜菠菜250克,麻油15克.制法与用法：菠菜洗净,在沸水中氽3分钟取出,用麻油拌食.佐餐食用.适应症：用于燥热型糖尿病性便秘,有清热润燥、下气通便之功效. [阅读全文]

中国人摄取食物纤维的量有逐年减少的趋势,为了防止便秘、防肿瘤，应多吃此类食品. [阅读全文]

广州东大肛肠医院专家介绍说粗纤维食物可刺激肠壁,使肠蠕动加快,帮助排便.比如芹菜、菠菜、白菜。但有的人天天吃大白菜,便秘反倒加重了. [阅读全文]

便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出,常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状. [阅读全文]

便秘多为燥热内结、肠胃积热,或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦,或气血不足、肠道失于濡润等引起. [阅读全文]

如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘. [阅读全文]

有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食,例如:核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干. [阅读全文]

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素. [阅读全文]

蜂蜜可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,它实在是价廉物美的减肥食品. [阅读全文]