便秘和消化不良除了身体感到难受，觉得满肚子大便或常拉肚子之外，还是美容的大敌，会造成我们皮肤暗沉无光，或是粗糙长痘痘。尤其当好几天都没排便的时候，毒素统统积在体内，皮肤又怎么会好看呢？ [阅读全文]

由于饭量以及饮食种类的减少，人上了年纪，脾胃功能的逐渐减弱，非常容易营养不良。广州东大肛肠医院的专家们在谈到饮食时，不约而同地认为，饮食过于单调，是导致身体虚弱、疾病丛生的重要原因。 [阅读全文]

预防痔疮应从饮食起居做起。生活应规律化，每天定时排便，保持大便通畅，经常清洁肛门，并保持干燥。饮食应避免辛辣刺激性食物，这类食物易引起直肠肛门黏膜皮肤充血，还可加重痔出血、痔脱出，少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻药 [阅读全文]

大多数时候,可以通过纠正不健康的生活习惯改善便秘.饮水是防止便秘最有效而廉价的方法. [阅读全文]

便秘患者的主食应该米、面和杂粮混食,这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值. [阅读全文]

便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口）,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘的症状. [阅读全文]

便秘,最常见于老年人.尤其是糖尿病患者,高血糖导致神经功能紊乱更加容易引起排便困难,或者腹胀、腹痛,非常痛苦.糖尿病患者可通过饮食控制来达到治疗效果. [阅读全文]

除了正餐中的汤之外,每日至少喝五至六杯水(若是您吃饭时不喝汤,则需要喝八杯水) ,这是解决便秘的第一重点. [阅读全文]

冬季干燥,容易便秘,专家提醒,多吃一下水果,有助缓解症状. [阅读全文]