便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶 便秘 。 （2）饮食中缺少粗纤维...【详细】

要解释 便秘 ，除注意饮食外，还需要多加锻炼，促进肠胃动力，下面就介绍几个 治疗便秘 的体能锻炼方法： 一、体能锻炼要领 1、练习膈甩运动的腹式呼吸。 2、在全面锻炼的基础上着重练习腹肌和腰部动荡的...【详细】

许多老人都有 便秘 的毛...【详细】

便秘 容易给人造成很大的精神压力，从而加重便秘。应该认识到，就像发烧感冒一样，便秘其实是很常见的症状。一般来说，它和肠肿瘤等严重病症并没有直接的联系。当然，如果便秘特别顽固或者便秘和腹泻交替...【详细】

精神紧张、焦虑、压力大等，都会引起便秘。因此，一定要保持一个好心情，保证充足的睡眠，有规律的生活，坚持体育锻炼；尤其要增加腹部肌肉的力度，平时宜多按摩腹部，加强肠部蠕动以利排便。 平日尤应该在饮食...【详细】

很多女性小肚子容易鼓起来，其实那不一定是腹部赘肉，也有可能是便秘导致的。那么怎么才能迅速有效的消灭便秘呢？下面就给你一套全新的解决方案。 1.白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法,每天早晨起...【详细】

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。小编特别为您搜罗...【详细】

预防 便秘 还要摒弃不良习惯，如人为抑制便意，排便时看书导致排便时间过长，过度用力排便等。其次可经常作深呼吸运动以增强腹肌力量，利于粪便排出。另外，适当体力劳动或运动可刺激结肠蠕动，加快肠内容物...【详细】

保健功法预防 便秘 。 仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不...【详细】

通常，便秘有三种类型：有痉挛型、直肠型和松弛（结肠）型。一般而言，如果排出硬的兔粪那样的大便并且腹部疼痛，这类便秘可能属于痉挛性便秘，特别是时而左腹部疼痛的人。患痉挛性便秘的人往往工作和学习起来...【详细】