一.多食产气食品，促进肠蠕动有利排便防治便秘。如生葱蒜、生黄瓜、生萝卜、炒黄豆等。 二.适当增加油脂类食品可润肠通便，但不宜过多，每天的脂肪摄入量控制在100克以内。洋粉及其制品、银耳羹也有润...【详细】

体疗之所以能起到防治老年性 便秘 的作用，是体育锻炼能改善神经系统对肠道运动的调节，增强腹肌收缩能力，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进消化及润滑肠腔。 老年性便秘的防治，除养成定时大便的习馈，...【详细】

东大肛肠医院专家提醒预防药物引起的 便秘 首先，如果你正在服用容易引起便秘的药物，而且出现了便秘的症状，可加用一些 治疗便秘 的药物， 其次，在饮食上注意多摄入一些粗纤维，如粗粮、蔬菜等等。 第三，如...【详细】

老年人 便秘 的发生率高达30％以上，已经成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。 在治疗老年人便秘的时候，一定要先排除器质性病变，绝不能心存侥幸。特别是大便形状，颜色出现改变，或者出现身体急...【详细】

1、保证足够的水分：保证足够的水分，才能达到软化粪便。经常每天早上起来饮用冷开水。这样能刺激肠的反射而达到促进排便。 2、多摄入纤维素的食物：多食用粗粮、蔬果等纤维素的食物来促进排便缓解 便...【详细】

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热播连续剧《老大的幸福》中，笑星范伟有一幕戏：学习以及操练足底按摩。为什么那么多人会选择足底按摩来消除日常的疲劳呢？小编从中医经络的角度为您解说： 脚被誉为人体第二心脏的理由是根据生物全息...【详细】

早晨排便是一个很好的习惯。但是，有的少女小学时在离家比较远的地方上学，每天早晨起来，怕耽误上学，即使有便意，也准备拖到学校再解决。可是到了学校以后，往往被许多繁杂的事情所干扰，课间时间也很容易被...【详细】

俗话说：五味调和醋为先，在我国的餐桌上，醋有着不可替代的作用。事实上，在祖国医学中，醋也可入药治病，或作药引。它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀菌、治疗咽痛。 便秘 用陈醋，胜过药无数。之所以这么说...【详细】

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